Diyetisyen Veysel Ciğerli, mevsim geçişlerinde sık görülen boğaz ağrısı için 7 doğal tedavi önerisi sundu. İşte o öneriler…
Boğaz ağrısı, özellikle mevsim geçişlerinde sıkça görülen ve viral ya da bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanabilen bir rahatsızlıktır. Bu duruma sıklıkla ateş, öksürük, burun akıntısı, baş ağrısı ve bulantı gibi belirtiler eşlik edebilir. Diyetisyen Veysel Ciğerli, boğaz ağrısının nedenleri arasında virüsler, bakteriyel enfeksiyonlar ve dış etkenlerin bulunduğunu belirtti. Viral kaynaklı boğaz ağrılarının bazen kendiliğinden düzelebileceğini, bakteriyel enfeksiyonların ise antibiyotik veya beslenme desteğiyle tedavi edilebildiğini ifade etti. Yeterli dinlenme, uyku ve yüksek sesle konuşmaktan kaçınmak da boğaz ağrısıyla mücadelede önemli rol oynar.
Diyetisyen Veysel Ciğerli, boğaz ağrısının doğal yöntemlerle de hafifletilebileceğini vurguladı. Boğazın kurumasını önlemek için bol su tüketimi önerildi. Sabahları zencefil ve bal karışımı tüketilebilir. Sirke, asetik asit içeriği sayesinde boğazdaki bakterileri etkisiz hale getirebilir; ılık suya eklenen sirke ile gargara yapılabilir. Benzer şekilde, iyotsuz tuz ile hazırlanan gargara da bakterilerle savaşmada etkilidir.
Ihlamurun antienflamatuvar özelliği sayesinde iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olduğu belirtildi. Ihlamur çayı içmenin boğaz enfeksiyonlarıyla mücadelede faydalı olduğu ifade edildi. Soğan ve sarımsak gibi besinlerin güçlü doğal antibiyotik kaynakları olduğu ve hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonlarla başa çıkmada önemli rol oynadığı vurgulandı.
