Milyonlarca kişinin kullandığı omega-3 takviyeleri Alzheimer riskini tek başına azaltmıyor. 2 yıl süren araştırmada balık yağının hafıza üzerindeki etkisi sınırlı kaldı.
Milyonlarca kişinin beyin sağlığını desteklemek amacıyla kullandığı omega-3 içeren balık yağı takviyeleriyle ilgili yeni bir araştırma, bu takviyelerin tek başına Alzheimer riskini azaltmada veya hafızayı korumada beklenen etkiyi göstermediğini ortaya koydu. Araştırma, balık yağı takviyesinin beyne ulaşmasına rağmen, hafıza kaybını önlemek için yeterli olmadığını belirtti.
55 ile 80 yaşları arasındaki 365 kişinin katıldığı iki yıl süren araştırmada, katılımcıların bir grubuna düzenli olarak DHA içeren balık yağı takviyesi verilirken, diğer gruba etkisiz bir plasebo ürün sunuldu. İki yıllık takip süreci sonunda yapılan bilişsel testler ve beyin görüntülemeleri, balık yağı takviyesi kullananlar ile plasebo grubu arasında hafıza, bilişsel beceriler veya beyin küçülmesinde belirgin bir fark olmadığını gösterdi.
Araştırma, balık yağı kullanan kişilerin beyin omurilik sıvısındaki DHA seviyelerinin yükseldiğini tespit etti. Ancak bu artışın, hafıza kaybını yavaşlatma veya Alzheimer hastalığı riskini azaltma konusunda tek başına yeterli bir etki yaratmadığı anlaşıldı.
Uzmanlar, Alzheimer hastalığının karmaşık bir durum olduğunu ve tek bir nedene bağlı olmadığını vurguladı. Uyku düzeni, damar sağlığı, fiziksel aktivite düzeyi, yüksek tansiyon ve genel beslenme alışkanlıkları gibi pek çok faktörün hastalığın gelişiminde rol oynayabileceğini belirttiler.
Omega-3 yağ asitlerinin genel sağlığa faydaları olmakla birlikte, yüksek doz balık yağı takviyelerinin tek başına Alzheimer hastalığını önlediğine dair yeterli bilimsel kanıtın bulunmadığı ifade edildi. Beyin sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmanın, yeterli ve kaliteli uyumanın, tansiyon ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmanın ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekildi. Herhangi bir takviye kullanımına başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması önerildi.
